只要環境稍微改變
就覺得自己隨波逐流
感覺自己被身邊的人影響著
黃鵬峻

黃鵬峻

喚醒學院創辦人

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完成人生目標小菜一碟! 一輩子受用的獨家祕技/圖片來自pexels

完成人生目標清單小菜一碟! 一輩子受用的獨家祕技

人生目標清單看似遙不可及,想完成卻總是力不從心?完成目標的方法百百種,但究竟哪個是真正有效的呢? 買車、買房、環遊世界、結婚、生子、晚年生活…,想做的事很多,但究竟現在的我能做什麼?今天就來告訴你,如何靠著「三個問題」,讓自己順利達成人生目標!! 每個人都有幾個人生目標,但要從何開始努力並且完成,才是最困難的一件事。要怎麼知道現在的我能做什麼呢?首先,你必須釐清「三個問題」。之後,「該如何開始?」便會迎刃而解。 三個問題 幫你完成規劃人生目標清單 1.我想要什麼? 列出人生目標清單,集中火力達成夢想。這份人生目標清單項目不用太多,因為每個階段都會有不同的夢想出現,且過多的目標反而不切實際,無法全力去達成。所以列出最多五個大目標,以及希望能在多久前完成。不論是生理需求、人際關係,又或是職涯規劃、未來期許,都可以當作是一個目標。例如:我想要在十年內買房。 2.什麼限制了我? 釐清現狀,考量自己的身份,並思考家庭、工作、社經地位限制了我什麼。有夢最美,但也必須向現實低頭。不過別擔心,現在低頭不代表未來抬不起頭。搞清楚現在的處境並非是要自己放棄夢想,而是讓自己朝對的目標,更快速地邁進。問問自己阻礙我達成人生目標的可能原因是什麼?並將它們一一記下來。例如:我沒有足夠的存款。 3.我該如何打破限制? 找到現在可以做的事,並著手進行。只要真心想做,什麼事都做得到!(撇除違背道德倫理的事)。但萬事起頭難,要如何開始才是最大的考驗。因此,「規劃」是相當重要的一個環節。設立人生目標、釐清現實後,也知道遇到了什麼困難,就可以著手開始規劃,將大問題變小問題,小問題變沒問題。例如:明天開始節省花費,一個月花費減少兩千元。 備註:當你到了第三步時,該完成的任務也許還有點困難,這時就繼續將這個問題拆解成更小、更容易達成的問題。也可以將任務訂定更具體、更詳細的完成時間及完成方法。例如:每個月少買兩件衣服。 用對方法 人生目標清單中的買房也不成問題 在「規劃」時,必須不停問自己以上三個問題:「我想要什麼?」、「什麼限制了我?」、「我該如何打破限制?」。此外,也能運用重複問同一套問題,讓「規劃」更完善。例如:從原本的「我想要在十年內買房,但是我沒有足夠的存款,所以我該節省花費。」延伸至「我想每個月減少花費2000元,但購物慾望讓我花太多錢,所以我以後一個月少要買兩件衣服。」問題到了最後,也就是「一個月少買兩件衣服」,已經是個容易達成的目標了。從此著手開始完成人生目標,將顯得容易許多。 既然規劃的方法有了,那就打鐵趁熱,拿起手邊的紙跟筆,馬上描繪出屬於自己的人生目標藍圖吧!至於如何描繪呢?我們可以運用心智圖來分析這份人生目標清單。範例如下: 從大目標(十年內買房)出發,找出了收入及存款不足是最主要的阻礙。因此,在下一個分支就可以以這兩點呈現,並註明收入及存款不足的主因。不停地探究下去,就能釐清目前的我所能做的事,也就是閱讀管理書籍、上溝通課程以及一個月少買兩件衣服。 實務為主 心法為輔 相信不少人都看過或聽過《秘密》這本書 — 只要有人生目標,且想達成目標,你就會朝著目標前進。這道理其實很簡單,當你想完成某件事時,自然地會著手進行規劃。漸漸地,淺意識將會告訴自己必須完成它。日本有位34歲的女子咲,靠著15年的省吃儉用,買了三棟房子。她所運用的心法就是在記事本上立下人生的目標:自己將在29歲時買下第二棟房子;並在34歲時買下第三棟。如此一來,夢想自然而然會更接近現實,也會順水推舟地完成。(延伸閱讀:省吃儉用連買三棟房!日本27歲女孩立志購屋 節目6年後採訪已經是包租婆) 人生目標清單 從現在開始完成! 綜合以上幾點,可得出一個結論:完成人生目標的方法就是向自己立下誓約(人生大目標),接著不停地問自己「我想要什麼?」、「什麼限制了我?」、「我該如何打破限制?」,並馬上著手進行規劃。完成人生目標並不難,困難的是你願不願意為了目標花心力去規劃,並且為了它做努力。最後,還是老話一句,只要有心,一定辦得到!朝著自己的夢想勇敢向前吧!

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苓業-社會新鮮人

招募人才找到「踏實新鮮人」兼職多≠斜槓青年!

主管在看社會新鮮人履歷,招募人才的時候,一定都會看看這個人有過什麼兼職經驗或專長所在,雖然這些指標都有一定的參考價值,要招募人才卻也不完全可靠。難道,兼職經驗多或溝通技巧佳,就能代表他是個人才?主管們,醒醒吧,並不然! 剛畢業的學生,心裡往往都急著找到一份符合自己期待的工作,因此無不搬出「十八般武藝」來凸顯自己畢生的經歷與價值,但是冷靜想想,但招募人才的時候,剛畢業的學生,過去四年扣掉吃飯、睡覺和讀書的時間,能有多少精力做多少兼職呢?他又是如何扮演自己時間的主人,來度過大學四年的歲月呢? 為什麼反思這些問題很重要?我們先從一個很紅的詞彙說起-斜槓青年。 招募人才,他有10種身分,是「斜槓青年」?還是在「找自己」? 去年(2017)開始,「斜槓青年」成為一個很熱門的詞彙,「斜槓」(/,Slash)的概念,是《紐約時報》專欄作家瑪希.艾波赫在他的著作《One Person/Multiple Careers》中提出的,詞意可簡單解釋為「擁有多項專業身分的人」。 在經濟不景氣的大時空背景下,不只產業想盡辦法因應挑戰,年輕人也希望自己的職涯規劃經得起環境考驗,因此當「斜槓青年」出現時,許多年輕人都立志以此作為自己新的人生標竿,期待自己將來在社會上能多幾個撇(/),證明自己是有多項價值的人才,不會淪為被淘汰的那一位。 然而,因為有這樣的心志,許多人都忘了「專業需要長時間培養」,結果,很多學生在大學四年間忙著兼職,可能為自己累積了10種身分,認為如此一來就可以增加履歷上的斜槓數量,讓自己的經歷看起來更漂亮一些,還能順便賺一點學費、生活費,覺得自己很了不起、很獨立。 但是…兼職完一份工作後,你若問問他「學到什麼?」,10個大概有6~7個會說:「我學到如何與人相處,這些時間下來我的溝通技巧增進了不少!還認識了更多朋友,經營了一點人脈!」 What?Come on!那…他的專業能力呢?他的熱情呢?其實,他對未來可能還很迷惘,只是透過兼職在「找自己」! 招募人才如何遇到「斜槓」? 如果每一份兼職到最後學到最多的都是「溝通技巧、經營人脈」,那麼對斜槓青年真是天大的誤會!並不是說「溝通技巧、經營人脈」不重要,招募人才時,他在最該好好學習、提升專業能力的歲月裡,做了他次等重要的事情,或者說,那些事情未來再煩惱也不遲! 如同上述「斜槓青年」的詞意解釋,它的意思是「擁有多項『專業』身分的人」,而不是「擁有多項『兼職經歷』或『興趣專長』」,這個「專業」,至少要是通達在該領域的基本知識「之上」,而且有人願意買單欣賞,甚至還要有領域中的行家承認你真的有專業! 所以,「兼職多≠斜槓青年」。兼職多,往往只是急於滿足自己內在志氣的虛榮心,搞錯重點還可能沒發現,自己可能是更受不了金錢的誘惑。到頭來,只是增加幾項表面能力,專業上並沒有太多認知深度的增加。 所以招募人才時,挑新鮮人到底該看什麼? 剛畢業的社會新鮮人,最重要的是看他「如何管理時間?如何運用時間?」大學四年可以做的事情很多,努力讀書提升專業能力和成績固然很重要,卻不是要學生都當書呆子。除了成績,還可以看看新鮮人在校園時做過哪些有價值的事情。例如,擔任班級、學會或是社團幹部,曾經有過什麼實質的貢獻?這些是否影響他的專業?還是對他的專業有所加分? 另外,兼職也不全然代表他就是一個迷惘的人。雖然上述說兼職並不代表一個人很有能力,但如果他不是上述那種「搞錯重點的人」,兼職經驗有實際的價值貢獻,能對他所追求的專業目標有幫助,有抓到時間安排的平衡點,甚至有該專業領域的人為他背書,那麼,這樣的兼職就不至於被否認,還可以為他所嚮往的專業領域加分。 主管在面試新鮮人招募人才時,要從對方的言談裡了解到: 1、他如何作做自己時間的主人?2、 他如何在課業、活動、兼職、家庭和基本生活中取得平衡點? 3、 他是否在這項專業領域中有一定程度(或是較深)的認知與觀察?4、 他會不會是「還在找自己」,一心只想快點幫自己多加幾撇(/)的迷惘青年?

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社交恐懼症-人際關係

拯救社交恐懼症? 這兩大信念是人際關係問題的絆腳石

社交,是許多人的罩門。你是否會一上台,就緊張到說不出話來?人一多就無法自在?不敢主動交朋友?參加宴會場合,害怕成為人群焦點?其實這類的「社交恐懼症」,在人際關係中很多時候跟「心態」有關,久而久之就成了限制型信念,對人際關係有著極大的影響。 很多人都認為自己天生患有「社交恐懼症」,但其實只是採用信念來思考人我關係,最常見的兩種心限制型信念分別是: 限制型信念 人際關係問題一:大家都在注意我 在人際關係中,面對社交或公開場合,會感到強烈恐懼或焦慮的人,很多人皆是深受到內在信念所限制,以致於在社交場合過度焦慮,無法放鬆表現自己,不時會害怕自己的行為表現會出糗或難堪,總認為別人時常會注意自己的表現。尤其當自己意識到表現未如預期時,便推測所有人也一定察覺到了自己的缺點。 限制型信念 人際關係問題二:我這次一定會出醜,他們會覺得我沒用、無能 人們對於自己的表現常有不合理的負面想法,常以為自己可以未卜先知,預計最糟糕的情況將會出現,或者以為自己能知道別人在想什麼,然後心裡認為別人一定會對自己作負面評價。一旦負面的預期成真了,又會使自己在社交場合更加退縮、恐懼,以致於自信心破產。 該如何突破限制性信念? 在人際關係問題中,限制性信念是可怕的阻礙,會無法與人建立關係。苓業國際教育學院創辦人黃鵬峻表示,「很多人想成功,只靠意志力,那就會很辛苦,你必須要有個環境,彼此互相鼓勵,因為環境永遠大於個人意志。」 人際關係所觸動的信念,宛如一座座冰山,唯有透過自我探索,才有機會照見不易察覺的心理底層,知名作家拜倫.凱蒂蒂(Byron Katie)曾著有《一念之轉》(Loving What Is: Four Questions That Can Change Your Life)來幫助讀者進行轉念,消除負面的心態。 問自己這四句話,讓心靈自動回答 僅有四句問話,拜倫.凱蒂教我們以全新的眼光看待所有煩惱的問題: 第一個問題:這是真的嗎? 第二個問題:我真的知道這是真的嗎?

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