年後轉職潮來襲,我該轉換跑道嗎?3個問題檢視該不該離職

年後轉職潮來襲,我該轉換跑道嗎?3個問題檢視該不該離職

年末將至,許多人都想轉換跑道,換換工作。然而,想在年後轉職,卻提不起勇氣的人也不是少數。工作就像在和情人交往,只要有了「想離開」的念頭,就該好好思考這間公司到底適不適合我? 不確定是否要轉換跑道;害怕轉職後沒有想像中好;又或是想離職卻找不到理由說服自己下定決心等等,種種的問題糾結在腦袋,令人一個頭兩個大。如果你也遇到了以上的煩惱,你可以問問自己以下三個問題,確認自己的心是否還在現在的公司;以及是否已經做好轉職的準備。 想離職?問問自己3個問題 問題一:公司有滿足你的需求嗎?...

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大家是不是都討厭我? 3個方法讓你增加自信

大家是不是都討厭我? 3個方法讓你增加自信

增加自信看似簡單,卻不容易。只要是人,都會有沒自信心的時候。這時,你只需要做幾件事就能增加自信,讓你重拾自信心! 你是否常常覺得自己有很多缺點?外表不好看、個性不討喜,也沒什麼才能?感情上,總認為喜歡的人不喜歡自己;事業上,老覺得同事、長官對你有偏見? 在這庸庸碌碌的現代,每個人都為了生活,甚至是生存,捨棄了許多事。捨棄了夢想、理想;漸漸地,捨棄了創造快樂的本能。負面想法充斥在每日的生活中,批評、惡言,使得自己越來越沒自信心。...

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如何讓自己快樂? 經科學證實 5個快樂的方法

如何讓自己快樂? 經科學證實 5個快樂的方法

「如何讓自己快樂?」是所有人畢生的功課,也是許多人不停在追求的事情。然而,並不是所有人都知道快樂的方法,擁有負面思想也是無可避免的。 究竟快樂的方法有哪些?其實沒有一定的答案。所有的人都是不同個體,有著不同的性格與特質,快樂的方法也就不一樣。以下分享6種可能適合你的方法,告訴你如何讓自己快樂。 方法一 多微笑 每天出門前,對著鏡子裡的自己笑一下。...

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厭世不是罪 自己釋放負能量吧!

厭世不是罪 自己釋放負能量吧!

厭世的人生有那麼糟嗎?看什麼都不順眼、感到每件事都好麻煩、覺得活著好累!很多人覺得厭世只會帶來負面影響,但其實,能擁抱負能量的人,心理狀態往往是更加強大! 你是否總是看什麼都不順眼、感到每件事都好麻煩、覺得活著好累?也許很多人都覺得厭世只會帶來負面影響。然而,研究指出,過度的正能量反而會使得壓力變得越來越沈重;能擁抱負能量的人,心理狀態往往是更加強大。 釋放負能量先適度展現,厭世讓你釐清現實 釋放負能量首先適度地展現負面能量,不但是宣洩壓力的一個好方式,也能在關鍵時刻避免危機發生。...

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完成人生目標清單小菜一碟! 一輩子受用的獨家祕技

完成人生目標清單小菜一碟! 一輩子受用的獨家祕技

人生目標清單看似遙不可及,想完成卻總是力不從心?完成目標的方法百百種,但究竟哪個是真正有效的呢? 買車、買房、環遊世界、結婚、生子、晚年生活…,想做的事很多,但究竟現在的我能做什麼?今天就來告訴你,如何靠著「三個問題」,讓自己順利達成人生目標!! 每個人都有幾個人生目標,但要從何開始努力並且完成,才是最困難的一件事。要怎麼知道現在的我能做什麼呢?首先,你必須釐清「三個問題」。之後,「該如何開始?」便會迎刃而解。 三個問題 幫你完成規劃人生目標清單 1.我想要什麼?...

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工作壓力大想死? 三步驟粉碎壓力!

工作壓力大想死? 三步驟粉碎壓力!

工作壓力大到讓你的生活亂了腳步?面臨主管的打壓、同事的競爭,努力扛下責任生活的你,背後卻是繳不完的房貸、稅金,無力、無助壓得你喘不過氣。 人體就像是一個氣球,給了太多的空氣,造成過大的壓力,總有一天會因承受不住而爆炸。工作壓力大是現代人的通病,若是放著不管,恐怕會影響身心健康及人際關係,甚至與最親的家人距離愈來愈遠。但究竟要如何適當的排解工作壓力呢?讓我們給自己十分鐘,好好思考,壓力對自己而言是什麼吧! 工作壓力大想死? 必須先認識壓力 壓力源是從哪來的?...

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如何一次達成目標管理?5方法,先從「放下」開始

如何一次達成目標管理?5方法,先從「放下」開始

目標管理是很重要的,有時候,太多的想法或目標同時進行,會使人被壓得喘不過氣,遇到這種時候,該怎麼做? 目標管理要實行,但同時追求多樣的目標是件困難的事情,例如:新年的時候為自己設下新目標,要求自己每天早起、寫作、健身及大量閱讀。這當中的每一件事對我們都很好,因此我們通常會很興奮地開始執行,結果一天天過去後卻發現,自己怎麼越來越沒動力?接著便漸漸開始犯起「拖延症」,到最後,我們很有可能連半個想法都沒有去落實。 當自己同時被太多想法或目標淹沒時,不妨試試以下 5 種方法:...

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如何克服社交恐懼症?3大心法找回行動力,第一步先認識自己

如何克服社交恐懼症?3大心法找回行動力,第一步先認識自己

社交恐懼症,是許多人有的症狀,你是否有過明明有很多事想做,卻怎麼都提不起幹勁?好不容易放假,只想待在家裡,躺在沙發上看電視,全身都沒有活力?一開始躍躍欲試,後來卻都不想做,最後什麼都沒有完成?其中認識自己是關鍵,到底該如何認識自己,才能夠幫助自己更有動力呢?以下分享3大行動力心法,推薦給渴望有效自我改變的人。 克服社交恐懼症第一步:認識自己,我的心魔是什麼? 認識自己,看起來似乎很抽象,更口語一點的說法,就是「剖析自我問題」。...

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讓孩子認識自己,激勵自主學習,親子關係不可忽略這3個溝通技巧

讓孩子認識自己,激勵自主學習,親子關係不可忽略這3個溝通技巧

「為什麼他們都不肯多用功一點!」孩子總是不主動學習,親子關係中父母總是不知道該怎麼辦啊!親子關係中,許多父母渴望孩子跟自己無話不談,卻忘了傳達愛的溝通技巧,不少父母與孩子的溝通技巧近乎於零,常以責罵批評、嘮叨碎唸、威權命令等取代對孩子的關心,久而久之孩子就不會跟你說學校的事了。 以下分享3大關鍵溝通技巧,協助父母與孩子建立美好親子關係。 為什麼孩子會在父母面前禁閉心靈呢?...

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讓你更認識自己,6個方法!不再對人生方向感到迷惘

讓你更認識自己,6個方法!不再對人生方向感到迷惘

你認識自己嗎?知道自己的價值嗎?對未來有什麼理想和規劃?無論你想做什麼,都必須學會認識自己,透過自我探討,認識自己可發掘的潛能與力量,思考生活的方向與目標,找到屬於自己的路。 「認識自己」在心理學上被稱為「自我覺察」(self-awareness),自我覺察的定義是「個人對於自己的個性、能力、想法和慾望等方面的瞭解」。在生活中,是否能察覺自己所表現出來的行為?是否清楚的知道自己的喜好與習性?別人眼中的自己是怎麼樣?這些都是自我察覺探討的一部分。...

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有效的溝通技巧不等於說服!如何拓展人脈,先搞清楚這三種心理認知

有效的溝通技巧不等於說服!如何拓展人脈,先搞清楚這三種心理認知

許多人的工作,需要與人合作,甚至需要經營人脈,其中有效的溝通技巧與銷售技巧,是很多人想練就的能力。但是,要想成功經營一段人脈,溝通技巧與銷售技巧僅佔了一小部份,經營人脈不可忽略對方這三種心理認知,才能在職場無往不利! 在談心理認知之前,溝通技巧有兩大迷思得先釐清: 溝通技巧迷思一:共識來自於說服 請記住!沒有人喜歡被說服。 不少人為了贏得對方認同,不斷地拋出自己的想法,並對別人的論點做出反駁,這會給人一種咄咄逼人的態度,這樣子的溝通並不是在尋求共識,反而像是在強迫別人接受你的意見。...

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做人好難…!為何人際關係相處不好?因為你只敢活在別人眼中

做人好難…!為何人際關係相處不好?因為你只敢活在別人眼中

在人際關係相處當中,你總是設身處地為他人著想,當別人有需要的時候,你也甘願先放下自己手邊的事,花時間、精力去幫助他人。為了建立良好的人際關係,你做了很多事、幫了很多人,你每天都用類似的心境過生活,然而,晚上回到家,一個人關上房門後,你卻發現自己的內心很不快樂…這,是為什麼? 因為,你只是努力活在「別人眼中」 從小到大,我們總是藉由別人的反應來判斷自己的人際關係是好或差。這印證了美國社會學家查爾斯.庫利(Charles Horton...

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