你身邊沒有願意跟隨的夥伴
常常因為各種事就動搖然後沒有辦法成功
離目標越來越遠嗎
黄鹏峻

黄鹏峻

唤醒学院创办人

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大家是不是都讨厌我? 3个方法让你增加自信 / 图:Pexels

大家是不是都讨厌我? 3个方法让你增加自信

增加自信看似簡單卻不容易只要是人都會有沒自信心的時候這時你只需要做幾件事就能增加自信讓你重拾自信心! 你是否常常覺得自己有很多缺點?外表不好看個性不討喜也沒什麼才能?感情上總認為喜歡的人不喜歡自己事業上老覺得同事長官對你有偏見? 在這庸庸碌碌的現代每個人都為了生活甚至是生存捨棄了許多事捨棄了夢想理想;渐渐地,捨棄了創造快樂的本能負面想法充斥在每日的生活中批評惡言使得自己越來越沒自信心亞洲國家的傳統教育要我們精益求精好還要再更好這樣的環境塑造了我們總是對自己不滿意的人格總是追求完美且總愛時不時對自己挑三揀四認為自己一無是處沒有人是生而完美的沒自信不可怕可怕的是你想要變得更好卻老是在否定自己!不斷地批評自己並不會讓你增加自信變得更好只會讓你壓力更大更沒自信想要增加自信你可以試試以下三種方式方法一增進自己的優點 想要增加自信你必須先肯定自己並不是要滿意自己做的每件事而是先從小事開始認同問問別人「我有什麼優點?」若有人說你是個很熱心的人你就可以發展這項優點去幫助更多人又或者有人稱讚你很會做菜你也能精進廚藝培養這項專長專注在精進某件事上面就能慢慢建立起自信方法二每天鼓勵自己 除了培養專長外你也可以試試每天給自己鼓勵的話像是對鏡子裡的自己說「你做得很好」「你很努力」或是「你是最棒的」等這類正向的語句根據吸引力法則只要不斷地鼓勵自己你將成為你想要的樣子方法三記錄下自己的好 將自己表現得不錯的事記錄下來並要求自己每天至少要寫三項優良事蹟這樣做的目的是讓你意識到自己的優點當你又對自己沒自信時把日記拿出來看看。其实,你比你想像中還要優秀! 增加自信不僅能使生活更加快樂也可以提升工作的效率若你是個對自己沒自信的人不妨試看看以上三種增加自信的方法讓自己成為更好的人。 延伸阅读: 如何讓自己快樂? 經科學證實 5 個快樂的方法 工作壓力大想死? 三步驟粉碎壓力!讓你更認識自己,6

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13種肢體語言總整理,弄好人際、業績成交必讀

看穿對方的13種肢體動作語言總整理弄好人際業績成交必讀!

也許你聽說過在人與人溝通中,93%的情緒會顯露在表情和肢體動作與肢體語言之中但若想針對細微的肢體動作與肢體語言來做出臨場判斷會需要大量的練習和實戰經驗只有在把肢體語言資訊內化為自己的感受時才能真正發揮如「冷讀術」一般的讀心奇效本篇文章為讀者們準備了各門各派所歸納出的肢體語言並將其分為「正向肢體動作跟肢體語言」以及「負面肢體動作跟肢體語言」來提供您練習的材料與知識庫不妨趕緊跟著以下整理的資料練習看看! 一正向肢體動作跟肢體語言: 1.結束正在進行的動作轉動身體面向你代表他願意給予你時間並聽聽你想講的東西要好好把握這是給予機會準備好要開始了的肢體語言。 2.上半身前傾若對方上半身前傾或是以滑動椅子向你的方向微微靠近代表他對與你所說的話有興趣想好好聆聽。 3.自然直視你的眼睛對你保有興趣願意聽你說話可以把握機會說明事情。 4.眼神向慣用側移動有較高機率是在回憶事實而非建構謊言。 5.對方笑的時候,眼神亦呈现微笑的弧度若从鼻头上方观察对方,亦能看出對方在微笑通常表示對方較放鬆對於妳較無防備心透過眼睛周圍的肌肉可以判斷對方是否是。 6.迅速搓手若对方有搓手的动作时,通常表示對方有事情想完成或是想開始下一個動作已在心中下一個決定想趕快展開。 二、負面肢體動作與肢體語言: 1.交叉抱胸、双腿交叉当四肢有交叉的动作出现时,通常表示較有防備心或是不認同感。 2.中断眼神交流表示些微紧张,或是要開始思考一些事情。 3.眼神向非慣用側移動有較高機率是在構想謊言準備說非事實的話。 4.無意義動作頻繁(摸包包拿無水的空杯、用手指打节奏)代表可能已经失去耐心,或是對於你目前的話題感到無趣。 5.搓揉脖子咬唇、摸耳朵表示有些处于一个较紧张、不自在的狀態。 6.側身,身体非正面对向你展示不在意,是失去興趣的動作之一不要從單一的肢體語言進行判斷! 在我們利用肢體語言來觀察對方的狀態時記得不要只透過「單一」的肢體語言就決斷對方是有興趣或無興趣的!而是要用一段時間中對方的反應態度肢體語言綜合的來做判斷說穿的肢體語言只是給我們多一項判斷的依據千萬別因為單一肢體語言就下了結論可能一不小心就錯過了一筆生意或是一段良緣呢! 取得認同技巧模仿對方 另外在這邊可以偷偷提供大家一個小技巧在與他人溝通的時候可以試著模仿對方的肢體語言當對方拿起水瓶喝了一口水我們也可以接著拿起杯子喝一口咖啡當對方重新調整椅子我們也可以跟著調整一下自己的椅子在沒有被發現是刻意的情況下當兩人的達到一種同步時我們會下意識的認為對方與我在同頻率同陣線上認為對方特別的投緣說不上來的有些好感這是一個非常實用的小技巧其實重點並非在於完全模仿對方的肢體語言而是和對方達到「同步狀態」甚至有些學派的說法還會讓你嘗試去與他的呼吸同步其實這都是為了追求狀態而非一定要像個鏡子一樣的把對方的動作完全模仿下來將肢體語言作為你的第二判斷工具 當我們成功溝通將這樣的觀察力內化可以自然地察覺到當下的氛圍增加你對溝通的掌握度語言畢竟是經過大腦思考後才脫口而出的產物全然透過語言來判斷溝通情形會非常容易有誤差的存在加入肢體語言的判斷工具後可以有效降低誤差的幅度幫助你更順利的與你的對象溝通讓你不論是在人際交往上或是業務談判上,都拥有更高的胜率!延伸阅读: 5個成為超級業務員的方法,奖金跟随你的业务力曲线成长培养5种业务观察力,晋升超级业务就藏在这些细节里为什么90%的销售技巧学不来?用六大问题审视自己!

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高效團隊四重點

打造高效團隊!新手主管一定要知道的4件事

談到管理只有策略絕對不夠若是推不動團隊目標再遠大也是枉然有好的目標或計劃卻無法確切落實最讓新手主管傷腦筋的事多半都在「執行」如果缺乏有效的執行力再多的紙上作業都是空談剛升上主管的你是否也因此傷透腦筋呢? 美國知名企管顧問公司–富蘭克林柯維顧問公司(FranklinCovey)專門協助客戶提升生產力與組織創新他們從全球超過 1,500 個各領域組織中高階主管的執行經驗整理出一套「執行力四紀律」(4 Disciplines of Execution, 4DX)針對執行力除了知道該做哪些事(what)之外他們更有系統地去找出如何做(how)並將這套發展經驗寫成《執行力的修練與成功有約的 4 個實踐原則》一書來幫助新手主管快速進入狀況新手主管|須知一鎖定超級重要目標 團隊管理之所以無法高效就是因為我們目標太多了。因此,想要提升高效團隊一定要有聚焦行為聚焦為一點全力去執行達成這個目標切勿多個目標同時進行成效往往不會太好。那么,該如何設定極重要目標呢?新手主管一定要問自己 3 個問題A 目標眾多哪一件事最重要? 團隊管理最忌諱多頭馬車多個目標進行什麼都做反而抓不到核心。因此,只選一個最重要的核心目標然後全體協力地往前進才能夠有效地達成目標B 把目標放進每日行程表當中新手主管清楚最重要的核心目標之後每天都要把這件事放在心上也就是你的日程表有沒有排在裡面進而去規劃每週要花多少時間多少精力在其中C 設定最終完成的時間跟數字設定目標一定要有清楚的時間和終點否則我們會不知道這個目標實際的檢核時間在哪裡?等到最終時間一到就可以用來檢核實際目標達成的結果試著將各項目標具體化數字化才能減少認真落差的產生新手主管|須知二從優先指標下手 要訂立優先指標才知道如何去檢核確保我們可以往這個方向前進就像開車看儀表板一樣進而了解在往目標前進之中團隊時速多少還有幾公里會抵達過程中什麼補充?

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