只要環境稍微改變
就覺得自己隨波逐流
感覺自己被身邊的人影響著
黄鹏峻

黄鹏峻

唤醒学院创办人

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完成人生目标小菜一碟!一辈子受用的独家秘技/图片来自pexels

完成人生目标清单小菜一碟!一辈子受用的独家秘技

人生目标清单看似遥不可及,想完成却总是力不从心?完成目标的方法百百种,但究竟哪个是真正有效的呢?买车、买房、环游世界、结婚、生子、晚年生活…,想做的事很多,但究竟现在的我能做什么?今天就来告诉你,如何靠着「三个问题」,让自己顺利达成人生目标! !每个人都有几个人生目标,但要从何开始努力并且完成,才是最困难的一件事。要怎么知道现在的我能做什么呢?首先,你必须厘清「三个问题」。之后,「该如何开始?」便会迎刃而解。 三个问题 帮你完成规划人生目标清单 1.我想要什么?列出人生目标清单,集中火力达成梦想。这份人生目标清单项目不用太多,因为每个阶段都会有不同的梦想出现,且过多的目标反而不切实际,无法全力去达成。所以列出最多五个大目标,以及希望能在多久前完成。不论是生理需求、人际关系,又或是职涯规划、未来期许,都可以当作是一个目标。例如:我想要在十年内买房。 2.什么限制了我?厘清现状,考量自己的身份,并思考家庭、工作、社经地位限制了我什么。有梦最美,但也必须向现实低头。不过别担心,现在低头不代表未来抬不起头。搞清楚现在的处境并非是要自己放弃梦想,而是让自己朝对的目标,更快速地迈进。问问自己阻碍我达成人生目标的可能原因是什么?并将它们一一记下来。例如:我没有足够的存款。 3.我该如何打破限制?找到现在可以做的事,并着手进行。只要真心想做,什么事都做得到! (撇除违背道德伦理的事)。但万事起头难,要如何开始才是最大的考验。因此,「规划」是相当重要的一个环节。设立人生目标、厘清现实后,也知道遇到了什么困难,就可以着手开始规划,将大问题变小问题,小问题变没问题。例如:明天开始节省花费,一个月花费减少两千元。 备注:当你到了第三步时,该完成的任务也许还有点困难,这时就继续将这个问题拆解成更小、更容易达成的问题。也可以将任务订定更具体、更详细的完成时间及完成方法。例如:每个月少买两件衣服。 用对方法 人生目标清单中的买房也不成问题 在「规划」时,必须不停问自己以上三个问题:「我想要什么?」、「什么限制了我?」、「我该如何打破限制?」。此外,也能运用重复问同一套问题,让「规划」更完善。例如:从原本的「我想要在十年内买房,但是我没有足够的存款,所以我该节省花费。」延伸至「我想每个月减少花费2000元,但购物欲望让我花太多钱,所以我以后一个月少要买两件衣服。」问题到了最后,也就是「一个月少买两件衣服」,已经是个容易达成的目标了。从此着手开始完成人生目标,将显得容易许多。 既然规划的方法有了,那就打铁趁热,拿起手边的纸跟笔,马上描绘出属于自己的人生目标蓝图吧!至于如何描绘呢?我们可以运用心智图来分析这份人生目标清单。范例如下: 从大目标(十年内买房)出发,找出了收入及存款不足是最主要的阻碍。因此,在下一个分支就可以以这两点呈现,并注明收入及存款不足的主因。不停地探究下去,就能厘清目前的我所能做的事,也就是阅读管理书籍、上沟通课程以及一个月少买两件衣服。 实务为主 心法为辅 相信不少人都看过或听过《秘密》这本书 — 只要有人生目标,且想达成目标,你就会朝着目标前进。这道理其实很简单,当你想完成某件事时,自然地会着手进行规划。渐渐地,浅意识将会告诉自己必须完成它。日本有位34岁的女子咲,靠着15年的省吃俭用,买了三栋房子。她所运用的心法就是在记事本上立下人生的目标:自己将在29岁时买下第二栋房子;并在34岁时买下第三栋。如此一来,梦想自然而然会更接近现实,也会顺水推舟地完成。(延伸阅读:省吃俭用连买三栋房!日本27岁女孩立志购屋 节目6年后采访已经是包租婆) 人生目标清单 从现在开始完成!综合以上几点,可得出一个结论:完成人生目标的方法就是向自己立下誓约(人生大目标),接着不停地问自己「我想要什么?」、「什么限制了我?」、「我该如何打破限制?」,并马上着手进行规划。完成人生目标并不难,困难的是你愿不愿意为了目标花心力去规划,并且为了它做努力。最后,还是老话一句,只要有心,一定办得到!朝着自己的梦想勇敢向前吧!

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苓業-社會新鮮人

招募人才找到「踏实新鲜人」兼职多≠斜杠青年!

主管在看社会新鲜人履历,招募人才的时候,一定都会看看这个人有过什么兼职经验或专长所在,虽然这些指标都有一定的参考价值,要招募人才却也不完全可靠。难道,兼职经验多或沟通技巧佳,就能代表他是个人才?主管们,醒醒吧,并不然!刚毕业的学生,心里往往都急着找到一份符合自己期待的工作,因此无不搬出「十八般武艺」来凸显自己毕生的经历与价值,但是冷静想想,但招募人才的时候,刚毕业的学生,过去四年扣掉吃饭、睡觉和读书的时间,能有多少精力做多少兼职呢?他又是如何扮演自己时间的主人,来度过大学四年的岁月呢?为什么反思这些问题很重要?我们先从一个很红的词汇说起-斜杠青年。 招募人才,他有10种身分,是「斜杠青年」?还是在「找自己」?去年(2017)开始,「斜杠青年」成为一个很热门的词汇,「斜杠」(/,Slash)的概念,是《纽约时报》专栏作家玛希.艾波赫在他的著作《One Person/Multiple Careers》中提出的,词意可简单解释为「拥有多项专业身分的人」。 在经济不景气的大时空背景下,不只产业想尽办法因应挑战,年轻人也希望自己的职涯规划经得起环境考验,因此当「斜杠青年」出现时,许多年轻人都立志以此作为自己新的人生标竿,期待自己将来在社会上能多几个撇(/),证明自己是有多项价值的人才,不会沦为被淘汰的那一位。 然而,因为有这样的心志,许多人都忘了「专业需要长时间培养」,结果,很多学生在大学四年间忙着兼职,可能为自己累积了10种身分,认为如此一来就可以增加履历上的斜杠数量,让自己的经历看起来更漂亮一些,还能顺便赚一点学费、生活费,觉得自己很了不起、很独立。 但是…兼职完一份工作后,你若问问他「学到什么?」,10个大概有6~7个会说:「我学到如何与人相处,这些时间下来我的沟通技巧增进了不少!还认识了更多朋友,经营了一点人脉! 」 What? Come on!那…他的专业能力呢?他的热情呢?其实,他对未来可能还很迷惘,只是透过兼职在「找自己」!招募人才如何遇到「斜杠」?如果每一份兼职到最后学到最多的都是「沟通技巧、经营人脉」,那么对斜杠青年真是天大的误会!并不是说「沟通技巧、经营人脉」不重要,招募人才时,他在最该好好学习、提升专业能力的岁月里,做了他次等重要的事情,或者说,那些事情未来再烦恼也不迟!如同上述「斜杠青年」的词意解释,它的意思是「拥有多项『专业』身分的人」,而不是「拥有多项『兼职经历』或『兴趣专长』」,这个「专业」,至少要是通达在该领域的基本知识「之上」,而且有人愿意买单欣赏,甚至还要有领域中的行家承认你真的有专业!所以,「兼职多≠斜杠青年」。兼职多,往往只是急于满足自己内在志气的虚荣心,搞错重点还可能没发现,自己可能是更受不了金钱的诱惑。到头来,只是增加几项表面能力,专业上并没有太多认知深度的增加。 所以招募人才时,挑新鲜人到底该看什么?刚毕业的社会新鲜人,最重要的是看他「如何管理时间?如何运用时间?」大学四年可以做的事情很多,努力读书提升专业能力和成绩固然很重要,却不是要学生都当书呆子。JoRyo结果,还可以看看新鲜人在校园时做过哪些有价值的事情。例如,担任班级、学会或是社团干部,曾经有过什么实质的贡献?这些是否影响他的专业?还是对他的专业有所加分?另外,兼职也不全然代表他就是一个迷惘的人。虽然上述说兼职并不代表一个人很有能力,但如果他不是上述那种「搞错重点的人」,兼职经验有实际的价值贡献,能对他所追求的专业目标有帮助,有抓到时间安排的平衡点,甚至有该专业领域的人为他背书,那么,这样的兼职就不至于被否认,还可以为他所向往的专业领域加分。 主管在面试新鲜人招募人才时,要从对方的言谈里了解到: 1、他如何作做自己时间的主人? 2、 他如何在课业、活动、兼职、家庭和基本生活中取得平衡点? 3、 他是否在这项专业领域中有一定程度(或是较深)的认知与观察? 4、 他会不会是「还在找自己」,一心只想快点帮自己多加几撇(/)的迷惘青年?

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社交恐懼症-人際關係

拯救社交恐惧症?这两大信念是人际关系问题的绊脚石

社交是許多人的罩門你是否會一上台就緊張到說不出話來?人一多就無法自在?不敢主動交朋友?參加宴會場合害怕成為人群焦點?其實這類的「社交恐懼症」在人際關係中很多時候跟「心態」有關久而久之就成了限制型信念對人際關係有著極大的影響很多人都認為自己天生患有「社交恐懼症」但其實只是採用信念來思考人我關係最常見的兩種心限制型信念分別是限制型信念 人際關係問題一:大家都在注意我 在人际关系中,面對社交或公開場合會感到強烈恐懼或焦慮的人很多人皆是深受到內在信念所限制以致於在社交場合過度焦慮無法放鬆表現自己不時會害怕自己的行為表現會出糗或難堪總認為別人時常會注意自己的表現尤其當自己意識到表現未如預期時便推測所有人也一定察覺到了自己的缺點限制型信念 人際關係問題二我這次一定會出醜他們會覺得我沒用、无能 人们对于自己的表现常有不合理的负面想法,常以為自己可以未卜先知預計最糟糕的情況將會出現或者以為自己能知道別人在想什麼然後心裡認為別人一定會對自己作負面評價一旦負面的預期成真了又會使自己在社交場合更加退縮恐懼以致於自信心破產。 该如何突破限制性信念?在人际关系问题中,限制性信念是可怕的阻礙會無法與人建立關係。苓业国际教育学院创办人黄鹏峻表示,「很多人想成功只靠意志力那就會很辛苦你必須要有個環境彼此互相鼓勵因為環境永遠大於個人意志。」 人际关系所触动的信念,宛如一座座冰山唯有透過自我探索才有機會照見不易察覺的心理底層,知名作家拜伦.凯蒂蒂(Byron Katie)曾著有《一念之转》(Loving What Is: Four Questions That Can Change Your Life)来帮助读者进行转念,消除負面的心態問自己這四句話,让心灵自动回答 仅有四句问话,拜倫.凱蒂教我們以全新的眼光看待所有煩惱的問題第一個問題:这是真的吗?第二个问题:我真的知道這是真的嗎?

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