只要環境稍微改變
就覺得自己隨波逐流
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黄鹏峻

黄鹏峻

唤醒学院创办人

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完成人生目標小菜一碟! 一輩子受用的獨家祕技/圖片來自pexels

完成人生目標清單小菜一碟! 一輩子受用的獨家祕技

人生目標清單看似遙不可及想完成卻總是力不從心?完成目標的方法百百種但究竟哪個是真正有效的呢? 買車買房環遊世界結婚生子晚年生活…,想做的事很多但究竟現在的我能做什麼?今天就來告訴你如何靠著「三個問題」讓自己順利達成人生目標!! 每個人都有幾個人生目標但要從何開始努力並且完成才是最困難的一件事要怎麼知道現在的我能做什麼呢?首先你必須釐清「三個問題」之後「該如何開始?」便會迎刃而解三個問題 幫你完成規劃人生目標清單 1.我想要什麼? 列出人生目標清單集中火力達成夢想這份人生目標清單項目不用太多因為每個階段都會有不同的夢想出現且過多的目標反而不切實際無法全力去達成所以列出最多五個大目標以及希望能在多久前完成不論是生理需求、人际关系,又或是職涯規劃未來期許都可以當作是一個目標。例如:我想要在十年內買房。 2.什麼限制了我? 釐清現狀考量自己的身份並思考家庭、工作、社經地位限制了我什麼有夢最美但也必須向現實低頭不過別擔心現在低頭不代表未來抬不起頭搞清楚現在的處境並非是要自己放棄夢想而是讓自己朝對的目標更快速地邁進問問自己阻礙我達成人生目標的可能原因是什麼?並將它們一一記下來。例如:我沒有足夠的存款。 3.我該如何打破限制? 找到現在可以做的事並著手進行只要真心想做什麼事都做得到!(撇除違背道德倫理的事)但萬事起頭難要如何開始才是最大的考驗。因此,「規劃」是相當重要的一個環節設立人生目標釐清現實後也知道遇到了什麼困難就可以著手開始規劃將大問題變小問題小問題變沒問題。例如:明天開始節省花費一個月花費減少兩千元備註當你到了第三步時該完成的任務也許還有點困難這時就繼續將這個問題拆解成更小更容易達成的問題也可以將任務訂定更具體更詳細的完成時間及完成方法。例如:每個月少買兩件衣服用對方法 人生目標清單中的買房也不成問題 在「規劃」時必須不停問自己以上三個問題「我想要什麼?」「什麼限制了我?」「我該如何打破限制?」。此外,也能運用重複問同一套問題讓「規劃」更完善。例如:從原本的「我想要在十年內買房但是我沒有足夠的存款所以我該節省花費」延伸至「我想每個月減少花費2000元但購物慾望讓我花太多錢所以我以後一個月少要買兩件衣服」問題到了最後也就是「一個月少買兩件衣服」已經是個容易達成的目標了從此著手開始完成人生目標將顯得容易許多既然規劃的方法有了那就打鐵趁熱拿起手邊的紙跟筆馬上描繪出屬於自己的人生目標藍圖吧!至於如何描繪呢?我們可以運用心智圖來分析這份人生目標清單範例如下從大目標(十年內買房)出發找出了收入及存款不足是最主要的阻礙。因此,在下一個分支就可以以這兩點呈現並註明收入及存款不足的主因不停地探究下去就能釐清目前的我所能做的事也就是閱讀管理書籍上溝通課程以及一個月少買兩件衣服實務為主 心法為輔 相信不少人都看過或聽過《秘密》這本書 — 只要有人生目標且想達成目標你就會朝著目標前進這道理其實很簡單當你想完成某件事時自然地會著手進行規劃。渐渐地,淺意識將會告訴自己必須完成它日本有位34歲的女子咲靠著15年的省吃儉用買了三棟房子她所運用的心法就是在記事本上立下人生的目標自己將在29歲時買下第二棟房子並在34歲時買下第三棟。如此一来,夢想自然而然會更接近現實也會順水推舟地完成(延伸閱讀省吃儉用連買三棟房!日本27歲女孩立志購屋 節目6年後採訪已經是包租婆) 人生目標清單 從現在開始完成! 綜合以上幾點可得出一個結論完成人生目標的方法就是向自己立下誓約(人生大目標)接著不停地問自己「我想要什麼?」「什麼限制了我?」「我該如何打破限制?」並馬上著手進行規劃完成人生目標並不難困難的是你願不願意為了目標花心力去規劃並且為了它做努力。最后,還是老話一句只要有心一定辦得到!朝著自己的夢想勇敢向前吧!

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苓業-社會新鮮人

招募人才找到「踏实新鲜人」兼职多≠斜杠青年!

主管在看社会新鲜人履历,招募人才的时候,一定都会看看这个人有过什么兼职经验或专长所在,虽然这些指标都有一定的参考价值,要招募人才却也不完全可靠。难道,兼职经验多或沟通技巧佳,就能代表他是个人才?主管们,醒醒吧,并不然!刚毕业的学生,心里往往都急着找到一份符合自己期待的工作,因此无不搬出「十八般武艺」来凸显自己毕生的经历与价值,但是冷静想想,但招募人才的时候,刚毕业的学生,过去四年扣掉吃饭、睡觉和读书的时间,能有多少精力做多少兼职呢?他又是如何扮演自己时间的主人,来度过大学四年的岁月呢?为什么反思这些问题很重要?我们先从一个很红的词汇说起-斜杠青年。 招募人才,他有10种身分,是「斜杠青年」?还是在「找自己」?去年(2017)开始,「斜杠青年」成为一个很热门的词汇,「斜杠」(/,Slash)的概念,是《纽约时报》专栏作家玛希.艾波赫在他的著作《One Person/Multiple Careers》中提出的,词意可简单解释为「拥有多项专业身分的人」。 在经济不景气的大时空背景下,不只产业想尽办法因应挑战,年轻人也希望自己的职涯规划经得起环境考验,因此当「斜杠青年」出现时,许多年轻人都立志以此作为自己新的人生标竿,期待自己将来在社会上能多几个撇(/),证明自己是有多项价值的人才,不会沦为被淘汰的那一位。 然而,因为有这样的心志,许多人都忘了「专业需要长时间培养」,结果,很多学生在大学四年间忙着兼职,可能为自己累积了10种身分,认为如此一来就可以增加履历上的斜杠数量,让自己的经历看起来更漂亮一些,还能顺便赚一点学费、生活费,觉得自己很了不起、很独立。 但是…兼职完一份工作后,你若问问他「学到什么?」,10个大概有6~7个会说:「我学到如何与人相处,这些时间下来我的沟通技巧增进了不少!还认识了更多朋友,经营了一点人脉! 」 What? Come on!那…他的专业能力呢?他的热情呢?其实,他对未来可能还很迷惘,只是透过兼职在「找自己」!招募人才如何遇到「斜杠」?如果每一份兼职到最后学到最多的都是「沟通技巧、经营人脉」,那么对斜杠青年真是天大的误会!并不是说「沟通技巧、经营人脉」不重要,招募人才时,他在最该好好学习、提升专业能力的岁月里,做了他次等重要的事情,或者说,那些事情未来再烦恼也不迟!如同上述「斜杠青年」的词意解释,它的意思是「拥有多项『专业』身分的人」,而不是「拥有多项『兼职经历』或『兴趣专长』」,这个「专业」,至少要是通达在该领域的基本知识「之上」,而且有人愿意买单欣赏,甚至还要有领域中的行家承认你真的有专业!所以,「兼职多≠斜杠青年」。兼职多,往往只是急于满足自己内在志气的虚荣心,搞错重点还可能没发现,自己可能是更受不了金钱的诱惑。到头来,只是增加几项表面能力,专业上并没有太多认知深度的增加。 所以招募人才时,挑新鲜人到底该看什么?刚毕业的社会新鲜人,最重要的是看他「如何管理时间?如何运用时间?」大学四年可以做的事情很多,努力读书提升专业能力和成绩固然很重要,却不是要学生都当书呆子。除了成绩,还可以看看新鲜人在校园时做过哪些有价值的事情。例如,担任班级、学会或是社团干部,曾经有过什么实质的贡献?这些是否影响他的专业?还是对他的专业有所加分?另外,兼职也不全然代表他就是一个迷惘的人。虽然上述说兼职并不代表一个人很有能力,但如果他不是上述那种「搞错重点的人」,兼职经验有实际的价值贡献,能对他所追求的专业目标有帮助,有抓到时间安排的平衡点,甚至有该专业领域的人为他背书,那么,这样的兼职就不至于被否认,还可以为他所向往的专业领域加分。 主管在面试新鲜人招募人才时,要从对方的言谈里了解到: 1、他如何作做自己时间的主人? 2、 他如何在课业、活动、兼职、家庭和基本生活中取得平衡点? 3、 他是否在这项专业领域中有一定程度(或是较深)的认知与观察? 4、 他会不会是「还在找自己」,一心只想快点帮自己多加几撇(/)的迷惘青年?

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社交恐懼症-人際關係

拯救社交恐惧症?这两大信念是人际关系问题的绊脚石

社交,是许多人的罩门。你是否会一上台,就紧张到说不出话来?人一多就无法自在?不敢主动交朋友?参加宴会场合,害怕成为人群焦点?其实这类的「社交恐惧症」,在人际关系中很多时候跟「心态」有关,久而久之就成了限制型信念,对人际关系有着极大的影响。 很多人都认为自己天生患有「社交恐惧症」,但其实只是采用信念来思考人我关系,最常见的两种心限制型信念分别是: 限制型信念 人际关系问题一:大家都在注意我 在人际关系中,面对社交或公开场合,会感到强烈恐惧或焦虑的人,很多人皆是深受到内在信念所限制,以致于在社交场合过度焦虑,无法放松表现自己,不时会害怕自己的行为表现会出糗或难堪,总认为别人时常会注意自己的表现。尤其当自己意识到表现未如预期时,便推测所有人也一定察觉到了自己的缺点。 限制型信念 人际关系问题二:我这次一定会出丑,他们会觉得我没用、无能 人们对于自己的表现常有不合理的负面想法,常以为自己可以未卜先知,预计最糟糕的情况将会出现,或者以为自己能知道别人在想什么,然后心里认为别人一定会对自己作负面评价。一旦负面的预期成真了,又会使自己在社交场合更加退缩、恐惧,以致于自信心破产。 该如何突破限制性信念?在人际关系问题中,限制性信念是可怕的阻碍,会无法与人建立关系。苓业国际教育学院创办人黄鹏峻表示,「很多人想成功,只靠意志力,那就会很辛苦,你必须要有个环境,彼此互相鼓励,因为环境永远大于个人意志。」 人际关系所触动的信念,宛如一座座冰山,唯有透过自我探索,才有机会照见不易察觉的心理底层,知名作家拜伦.凯蒂蒂(Byron Katie)曾著有《一念之转》(Loving What Is: Four Questions That Can Change Your Life)来帮助读者进行转念,消除负面的心态。 问自己这四句话,让心灵自动回答 仅有四句问话,拜伦.凯蒂教我们以全新的眼光看待所有烦恼的问题: 第一个问题:这是真的吗?第二个问题:我真的知道这是真的吗?

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