只要環境稍微改變
就覺得自己隨波逐流
感覺自己被身邊的人影響著
黄鹏峻

黄鹏峻

唤醒学院创办人

延伸阅读

完成人生目标小菜一碟!一辈子受用的独家秘技/图片来自pexels

完成人生目标清单小菜一碟!一辈子受用的独家秘技

人生目標清單看似遙不可及,想完成却总是力不从心?完成目标的方法百百种,但究竟哪個是真正有效的呢? 買車、买房、环游世界、结婚、生子、晚年生活…,想做的事很多,但究竟现在的我能做什么?今天就来告诉你,如何靠着「三个问题」,讓自己順利達成人生目標!! 每個人都有幾個人生目標,但要从何开始努力并且完成,才是最困难的一件事。要怎么知道现在的我能做什么呢?首先,你必须厘清「三个问题」。之后,「该如何开始?」便会迎刃而解。 三個問題 幫你完成規劃人生目標清單 1.我想要什麼? 列出人生目標清單,集中火力达成梦想。這份人生目標清單項目不用太多,因为每个阶段都会有不同的梦想出现,且过多的目标反而不切实际,无法全力去达成。所以列出最多五个大目标,以及希望能在多久前完成。不论是生理需求、人际关系,又或是职涯规划、未来期许,都可以当作是一个目标。例如:我想要在十年内买房。 2.什麼限制了我? 釐清現狀,考量自己的身份,并思考家庭、工作、社经地位限制了我什么。有梦最美,但也必须向现实低头。不过别担心,现在低头不代表未来抬不起头。搞清楚现在的处境并非是要自己放弃梦想,而是让自己朝对的目标,更快速地迈进。问问自己阻碍我达成人生目标的可能原因是什么?并将它们一一记下来。例如:我没有足够的存款。 3.我該如何打破限制? 找到現在可以做的事,并着手进行。只要真心想做,什么事都做得到! (撇除违背道德伦理的事)。但万事起头难,要如何开始才是最大的考验。因此,「规划」是相当重要的一个环节。设立人生目标、厘清现实后,也知道遇到了什么困难,就可以着手开始规划,将大问题变小问题,小问题变没问题。例如:明天开始节省花费,一个月花费减少两千元。 备注:当你到了第三步时,该完成的任务也许还有点困难,这时就继续将这个问题拆解成更小、更容易达成的问题。也可以将任务订定更具体、更详细的完成时间及完成方法。例如:每个月少买两件衣服。 用對方法 人生目標清單中的買房也不成問題 在「規劃」時,必须不停问自己以上三个问题:「我想要什么?」、「什么限制了我?」、「我该如何打破限制?」。此外,也能运用重复问同一套问题,让「规划」更完善。例如:从原本的「我想要在十年内买房,但是我没有足够的存款,所以我该节省花费。」延伸至「我想每个月减少花费2000元,但购物欲望让我花太多钱,所以我以后一个月少要买两件衣服。」问题到了最后,也就是「一个月少买两件衣服」,已经是个容易达成的目标了。从此着手开始完成人生目标,将显得容易许多。 既然规划的方法有了,那就打铁趁热,拿起手边的纸跟笔,马上描绘出属于自己的人生目标蓝图吧!至于如何描绘呢?我们可以运用心智图来分析这份人生目标清单。范例如下: 从大目标(十年内买房)出发,找出了收入及存款不足是最主要的阻碍。因此,在下一个分支就可以以这两点呈现,并注明收入及存款不足的主因。不停地探究下去,就能釐清目前的我所能做的事,也就是阅读管理书籍、上沟通课程以及一个月少买两件衣服。 實務為主 心法為輔 相信不少人都看過或聽過《秘密》這本書 — 只要有人生目標,且想达成目标,你就会朝着目标前进。这道理其实很简单,当你想完成某件事时,自然地会着手进行规划。渐渐地,浅意识将会告诉自己必须完成它。日本有位34岁的女子咲,靠着15年的省吃俭用,买了三栋房子。她所运用的心法就是在记事本上立下人生的目标:自己将在29岁时买下第二栋房子;并在34岁时买下第三栋。如此一来,梦想自然而然会更接近现实,也会顺水推舟地完成。(延伸阅读:省吃儉用連買三棟房!日本27歲女孩立志購屋 節目6年後採訪已經是包租婆) 人生目標清單 從現在開始完成! 綜合以上幾點,可得出一个结论:完成人生目標的方法就是向自己立下誓約(人生大目標),接着不停地问自己「我想要什么?」、「什么限制了我?」、「我该如何打破限制?」,并马上着手进行规划。完成人生目标并不难,困难的是你愿不愿意为了目标花心力去规划,并且为了它做努力。最后,还是老话一句,只要有心,一定办得到!朝着自己的梦想勇敢向前吧!

閱讀更多 »
苓业-社会新鲜人

招募人才找到「踏实新鲜人」兼职多≠斜杠青年!

主管在看社会新鲜人履历,招募人才的时候,一定都会看看这个人有过什么兼职经验或专长所在,虽然这些指标都有一定的参考价值,要招募人才却也不完全可靠。难道,兼职经验多或沟通技巧佳,就能代表他是个人才?主管们,醒醒吧,并不然!刚毕业的学生,心里往往都急着找到一份符合自己期待的工作,因此无不搬出「十八般武艺」来凸显自己毕生的经历与价值,但是冷静想想,但招募人才的时候,刚毕业的学生,过去四年扣掉吃饭、睡觉和读书的时间,能有多少精力做多少兼职呢?他又是如何扮演自己时间的主人,来度过大学四年的岁月呢?为什么反思这些问题很重要?我们先从一个很红的词汇说起-斜杠青年。 招募人才,他有10种身分,是「斜杠青年」?还是在「找自己」?去年(2017)开始,「斜杠青年」成为一个很热门的词汇,「斜杠」(/,Slash)的概念,是《纽约时报》专栏作家玛希.艾波赫在他的著作《One Person/Multiple Careers》中提出的,词意可简单解释为「拥有多项专业身分的人」。 在经济不景气的大时空背景下,不只产业想尽办法因应挑战,年轻人也希望自己的职涯规划经得起环境考验,因此当「斜杠青年」出现时,许多年轻人都立志以此作为自己新的人生标竿,期待自己将来在社会上能多几个撇(/),证明自己是有多项价值的人才,不会沦为被淘汰的那一位。 然而,因为有这样的心志,许多人都忘了「专业需要长时间培养」,结果,很多学生在大学四年间忙着兼职,可能为自己累积了10种身分,认为如此一来就可以增加履历上的斜杠数量,让自己的经历看起来更漂亮一些,还能顺便赚一点学费、生活费,觉得自己很了不起、很独立。 但是…兼职完一份工作后,你若问问他「学到什么?」,10个大概有6~7个会说:「我学到如何与人相处,这些时间下来我的沟通技巧增进了不少!还认识了更多朋友,经营了一点人脉! 」 What? Come on!那…他的专业能力呢?他的热情呢?其实,他对未来可能还很迷惘,只是透过兼职在「找自己」!招募人才如何遇到「斜杠」?如果每一份兼职到最后学到最多的都是「沟通技巧、经营人脉」,那么对斜杠青年真是天大的误会!并不是说「沟通技巧、经营人脉」不重要,招募人才时,他在最该好好学习、提升专业能力的岁月里,做了他次等重要的事情,或者说,那些事情未来再烦恼也不迟!如同上述「斜杠青年」的词意解释,它的意思是「拥有多项『专业』身分的人」,而不是「拥有多项『兼职经历』或『兴趣专长』」,这个「专业」,至少要是通达在该领域的基本知识「之上」,而且有人愿意买单欣赏,甚至还要有领域中的行家承认你真的有专业!所以,「兼职多≠斜杠青年」。兼职多,往往只是急于满足自己内在志气的虚荣心,搞错重点还可能没发现,自己可能是更受不了金钱的诱惑。到头来,只是增加几项表面能力,专业上并没有太多认知深度的增加。 所以招募人才时,挑新鲜人到底该看什么?刚毕业的社会新鲜人,最重要的是看他「如何管理时间?如何运用时间?」大学四年可以做的事情很多,努力读书提升专业能力和成绩固然很重要,却不是要学生都当书呆子。JoRyo结果,还可以看看新鲜人在校园时做过哪些有价值的事情。例如,担任班级、学会或是社团干部,曾经有过什么实质的贡献?这些是否影响他的专业?还是对他的专业有所加分?另外,兼职也不全然代表他就是一个迷惘的人。虽然上述说兼职并不代表一个人很有能力,但如果他不是上述那种「搞错重点的人」,兼职经验有实际的价值贡献,能对他所追求的专业目标有帮助,有抓到时间安排的平衡点,甚至有该专业领域的人为他背书,那么,这样的兼职就不至于被否认,还可以为他所向往的专业领域加分。 主管在面试新鲜人招募人才时,要从对方的言谈里了解到: 1、他如何作做自己时间的主人? 2、 他如何在课业、活动、兼职、家庭和基本生活中取得平衡点? 3、 他是否在这项专业领域中有一定程度(或是较深)的认知与观察? 4、 他会不会是「还在找自己」,一心只想快点帮自己多加几撇(/)的迷惘青年?

閱讀更多 »
社交恐懼症-人際關係

拯救社交恐懼症? 這兩大信念是人際關係問題的絆腳石

社交,是许多人的罩门。你是否会一上台,就紧张到说不出话来?人一多就无法自在?不敢主动交朋友?参加宴会场合,害怕成为人群焦点?其实这类的「社交恐惧症」,在人际关系中很多时候跟「心态」有关,久而久之就成了限制型信念,对人际关系有着极大的影响。 很多人都认为自己天生患有「社交恐惧症」,但其实只是采用信念来思考人我关系,最常见的两种心限制型信念分别是: 限制型信念 人际关系问题一:大家都在注意我 在人际关系中,面对社交或公开场合,会感到强烈恐惧或焦虑的人,很多人皆是深受到内在信念所限制,以致于在社交场合过度焦虑,无法放松表现自己,不时会害怕自己的行为表现会出糗或难堪,总认为别人时常会注意自己的表现。尤其当自己意识到表现未如预期时,便推测所有人也一定察觉到了自己的缺点。 限制型信念 人际关系问题二:我这次一定会出丑,他们会觉得我没用、无能 人们对于自己的表现常有不合理的负面想法,常以为自己可以未卜先知,预计最糟糕的情况将会出现,或者以为自己能知道别人在想什么,然后心里认为别人一定会对自己作负面评价。一旦负面的预期成真了,又会使自己在社交场合更加退缩、恐惧,以致于自信心破产。 该如何突破限制性信念?在人际关系问题中,限制性信念是可怕的阻碍,会无法与人建立关系。苓业国际教育学院创办人黄鹏峻表示,「很多人想成功,只靠意志力,那就会很辛苦,你必须要有个环境,彼此互相鼓励,因为环境永远大于个人意志。」 人际关系所触动的信念,宛如一座座冰山,唯有透过自我探索,才有机会照见不易察觉的心理底层,知名作家拜伦.凯蒂蒂(Byron Katie)曾著有《一念之转》(Loving What Is: Four Questions That Can Change Your Life)来帮助读者进行转念,消除负面的心态。 问自己这四句话,让心灵自动回答 仅有四句问话,拜伦.凯蒂教我们以全新的眼光看待所有烦恼的问题: 第一个问题:这是真的吗?第二个问题:我真的知道这是真的吗?

閱讀更多 »