大家是不是都討厭我? 3個方法讓你增加自信

大家是不是都討厭我? 3個方法讓你增加自信

大家是不是都討厭我? 3個方法讓你增加自信 / 圖:Pexels
大家是不是都討厭我? 3個方法讓你增加自信 / :Pexels

增加自信看似简单,却不容易。只要是人,都会有没自信心的时候。这时,你只需要做几件事就能增加自信,让你重拾自信心!

你是否常常觉得自己有很多缺点?外表不好看、个性不讨喜,也没什么才能?感情上,总认为喜欢的人不喜欢自己;事业上,老觉得同事、长官对你有偏见?

在这庸庸碌碌的现代,每个人都为了生活,甚至是生存,舍弃了许多事。舍弃了梦想、理想;渐渐地,舍弃了创造快乐的本能。负面想法充斥在每日的生活中,批评、恶言,使得自己越来越没自信心。

没有人是生而完美的 / 圖:Pexels
没有人是生而完美的 / :Pexels

亚洲国家的传统教育要我们精益求精,好还要再更好。这样的环境,塑造了我们总是对自己不满意的人格。总是追求完美,且总爱时不时对自己挑三拣四,认为自己一无是处。

但,没有人是生而完美的。

没自信不可怕,可怕的是你想要变得更好,却老是在否定自己!不断地批评自己,并不会让你增加自信、变得更好,只会让你压力更大、更没自信。

想要增加自信,你可以试试以下三种方式。

方法一、增进自己的优点

想要增加自信,你必须先肯定自己。并不是要满意自己做的每件事,而是先从小事开始认同。

问问别人:「我有什么优点?」若有人说你是个很热心的人,你就可以发展这项优点,去帮助更多人;又或者有人称赞你很会做菜,你也能精进厨艺,培养这项专长。

专注在精进某件事上面,就能慢慢建立起自信。

方法二、每天鼓励自己

除了培养专长外,你也可以试试每天给自己鼓励的话。

像是对镜子里的自己说:「你做得很好」、「你很努力」或是「你是最棒的」等,这类正向的语句。根据吸引力法则,只要不断地鼓励自己,你将成为你想要的样子。

方法三、记录下自己的好

将自己表现得不错的事记录下来,并要求自己每天至少要写三项优良事迹。

这样做的目的,是让你意识到自己的优点。当你又对自己没自信时,把日记拿出来看看。其实,你比你想像中还要优秀!

增加自信能使生活更加快乐 / 圖:Pexels
增加自信能使生活更加快乐 / :Pexels

增加自信不仅能使生活更加快乐,也可以提升工作的效率。若你是个对自己没自信的人,不妨试看看以上三种增加自信的方法,让自己成为更好的人。

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